COLOSAL Portoburguesa ! 🍔 😋

¡HOLA A TODOS!

Hoy les traigo esta receta que es deliciosa, nutritiva y muy sencilla de hacer, antes de pasar a los ingredientes les voy a dejar todos los beneficios que nos aporta esta hamburguesa gigante:

  • Es rica en potasio, aminoácidos esenciales y vitamina B
  • Baja en calorías
  • Gran fuente de proteínas
  • Contiene hierro, carotenos, pectina, lactucina, etc.
  • Tiene propiedades analgésicas
  • Es una buena fuente de antioxidantes
  • Tiene fósforo, zinc y calcio
  • Cuenta con una amplia variedad de vitaminas, como la Vitamina C, E, K, entre otras.
  • Es buena para la vista
  • Mantiene nuestro corazón sano
  • Ayuda a bajar el colesterol

¡UFF!, difícil de creer, pero así de magnífica es la comida saludable 🙂 , y ahora sí:

LOS INGREDIENTES (2 personas)- Versión crudivegana:

  • 4 hongos portobello de tamaño grande, enorme o GIGANTE (bien lavados)
  • 2 aguacates
  • 100g de espinacas lavadas y desinfectadas
  • 1 pimiento amarillo (no aparece en la…

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